黑花生苹果豆浆，内含丰富的花青素，可明显改善女性生理期间的健康状况。此豆浆含有丰富的维生素b、c和e，能使皮肤更有弹性，使皮肤光滑细嫩，同时还能润肠通便。黑花生具有很高的营养价值，被誉为黑珍珠和长寿果。这款豆浆非常适合上班族以及老人食用，富含蛋白质和多种矿物质，老少皆宜。
by沙小喵下厨记用料黄豆20克黑花生米20克苹果半个纯净水400毫升
将黄豆和黑花生米用水浸泡3小时以上。
将浸泡好的黄豆、花生米放入豆浆机中。
加入大约400毫升纯净水。
将切好的苹果块也放入豆浆机中。
加盖按下豆浆机的五谷功能键。
杯子开始工作了，时间还剩20分钟时，加入切好的苹果块。
继续搅拌，大约20分钟左右豆浆就做好了。
香浓营养的豆浆，很快手华。
燕麦80克、香蕉1根、黄豆30克、白糖适量。
将燕麦和黄豆倒入电饭煲内胆。
加入适量清水，将内胆放入电饭煲通电，将内胆放入外锅中，通电后将内锅放置于户外，将内胆放入外锅中，盖上盖通电，进行加热30分钟，30分钟后即可。
燕麦80克、红枣30克、黄豆30克、枸杞10克、冰糖适量。
将泡发好的黄豆和燕麦洗净，放入豆浆机中。
放入红枣和枸杞，倒入清水至最高水位线，浸泡20分钟。
按功能键，将功能键调至米粥状态，按下取消键，再按取消键。
约50分钟后，将泡好的米和燕麦倒入电饭煲中，加入适量清水，接着煮10分钟。
再按取消键，搅拌一下，再焖10分钟，此时豆浆已煮好。
红豆50克，燕麦50克，大米50克，红枣10克，清水1300毫升，冰糖适量。
先将红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时，将红豆，燕麦洗净。
将大米，燕麦洗净，加水浸泡2小时。
将泡好的红豆放入高压锅中。